Um set no jogo de Voleibol dura aproximadamente 25 minutos. Como durante um set cada time toca na bola aproximadamente 150 vezes e cada contato dura menos de um décimo de segundo, podemos concluir que nos os 25 minutos do set, somente durante 30 segundos alguém estará em contato com a bola. (150 toques na bola X 0.1 segundos X 2 equipes). Isso significa que sua equipe terá aproximadamente 15 segundos de "posse de bola". Mesmo que a equipe vencedora tenha, teoricamente, mais "posse de bola" que o time perdedor, o tempo adicional é desprezível. Provavelmente menos de um segundo. A diferença entre ganhar e perder depende de como usar os seus 15 segundos melhor que os 15 segundos do adversário.

Obviamente, pensamos que o domínio perfeito dos fundamentos garantirá o melhor uso destes 15 segundos. Porém, tão ou mais importante que as ações executadas durante os 15 segundos de contato com a bola, é o que fazemos durante os outros 24 minutos e 45 segundos. Para controlar a bola efetivamente, os jogadores precisam saber o que fazer durante o tempo que estiverem sem ela ( a maior parte do tempo). Por isso os primeiros fundamentos na lista abaixo requerem bastante atenção e importância dos técnicos:

®    Movimento no espaço da quadra;

®    Movimento em relação a bola: Tempo e espaço;

®    Posicionamento do corpo antes do contato com a bola;

®    Saque;

®    Toque;

®    Manchete;

®    Cortada;

®    Bloqueio.

Percentual de participação de cada fundamento no total do jogo

®    Saque l3%;

®    Levantamento 20%;

®    Ataque 21%;

®    Recepção de saque 12%;

®    Bloqueio 20%;

®    Defesa 14%.

SAQUE

Definição: É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contrária pelo atleta da posição 1, que deverá golpeá-la com parte do braço. Para o golpe, a bola deverá estar solta. Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.

Informações gerais

®    E um fundamento classificado como princípio de ataque;

®    Inicialmente destinava-se apenas a colocar a bola em jogo;

®    É iniciador do jogo e de uma cadeia de ações vantajosas para a equipe que executa;

®    Com o saque começa o jogo ofensivo;

®    Em partidas entre equipes de nível próximo, pode ser decisivo;

®    Em 1964 e 1980, houve grande mudança na técnica e na tática individual.

Informações técnicas

Classificação dos saques

®    Tênis;

®    Balanceado americano;

®    Tênis cortada (viagem);

®    Trajetória irregular (flutuantes);

®    Balanceado japonês.

São qualidades desejáveis no saque

®    Regularidade;

®    Precisão;

®    Potência.

Pontos mais importantes na realização do saque

®    Controle da bola;

®    Sua velocidade;

®    Mudança de direção;

®    Efeito da bola no espaço;

®    Com rotação;

®    Sem rotação;

®    Tática individual.

Com o saque, o sacador deve visar

®    Obtenção de um ponto;

®    Forçar um efeito tático;

®    Máxima segurança;

®    Para aumentar a eficácia;

®    Efetuar mudanças rápidas do tipo de saque;

®    Sacar nos pontos vulneráveis;

®    Dificultar a trajetória.

Na escolha do objetivo, considerar

®    Seu conhecimento

®    Pontos fracos e fortes do adversário

1.      Seu estado psíquico;

2.      As condições externas.

Na execução do saque deve-se

®    Ir calmamente para a área de saque;

®    Decidir no caminho como e onde deverá sacar;

®    Na área de saque, verificar a armação da equipe adversária;

®    Concentrar-se somente na execução do movimento depois de fixar seu objetivo.

OS TIPOS DE SAQUE

Saque por Baixo

Fique de pé de frente para a rede com o pé oposto à mão do saque à frente. Segure a bola na altura do quadril. Incline-se para frente e movimente o braço para trás e para frente para bater na bola. Este movimento é parecido com o arremesso de uma bola de boliche.

A bola é solta um pouco antes do contato com a mão e é batida com o “talo” da mão. O movimento do braço segue a direção do alvo.

Erros Mais Freqüentes

®    Jogar a bola para cima e muito alto antes de bater.

®    O pé do mesmo lado do saque à frente.

Saque por Cima

Com o pulso firme, arremesse a bola para cima aproximadamente uns 50 cm, de maneira que a bola caia bem em frente ao ombro do saque.

Mantenha a mão para cima e para trás antes de arremessar a bolas para cima. Desloque seu peso para a perna da frente, que é contrária ao braço do saque. Este deslocamento pode ser feito com um passo à frente. O pulso deve estar firme durante todo o saque.